いのちの門番「ゲートキーパー」を知っていますか？

ゲートキーパーとは

身近な人の悩みに「気づき」「声をかけ」「話を聞き」「必要な支援につなげ」「見守る」人のことをいいます。特別な資格ではなく、誰もがゲートキーパーになることができます。

家族や仲間の変化に気づきましょう。

＜周囲の人が気づく、うつ病を疑うサイン＞

□ 以前と比べて表情が暗く、元気がない
□ 体調不良の訴え（身体の痛みや倦怠感）が多くなる
□ 仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
□ 周囲との交流を避けるようになる
□ 遅刻、早退、欠勤（欠席）が増える
□ 趣味やスポーツ、外出をしなくなる

□ 飲酒量が増えるなど

大切な人が悩んでいることに気づいたら、一歩勇気を出して声をかけましょう。

＜例＞
「眠れてますか？」「どうしたの？つらそうだけど…」
「何か悩んでる？よかったら、話して」「元気ないけど、大丈夫？」

「何か力になれることはない？」

傾聴とは、相手の話に耳を傾け、熱心に話を聞くことです。本人を責めたり、相手の考えを否定することは避けましょう。

話を聞いたら、ねぎらいの気持ちを言葉にして伝えましょう。

＜例＞
「話してくれてありがとう」

「大変でしたね」「よくやってきましたね」

相談者の悩みを専門機関へつなげましょう。紹介にあたっては、相談者のことを第一に考え、了承を得てから行いましょう。

＜例＞

「こんな相談窓口があるよ」「一緒に相談に行きませんか？」

連携した後も、必要があれば相談にのることを伝えましょう。

上記の役割のうち、どれかひとつができるだけでも、悩んでいる方にとっては大きな支えになります。

市民のみなさまを対象に、ゲートキーパーの役割や、声のかけ方、話の聞き方などを学ぶ研修会を開催しています。

専門機関を対象に、より実践的な内容で研修を行っています。

ゲートキーパー養成講座を、お住まいの地域の公民館等で実施します。

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電話番号　097-534-6111(代表)　097-534-6119(時間外)　法人番号4000020442011

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