「チャレンジウオーキング-1か月歩いて健康チャレンジ-」を実施します

個人で取り組む健康づくりイベント「チャレンジウオーキング-1か月歩いて健康チャレンジ-」を実施します。

ぜひ、ご参加ください。

内容

期間中に健康づくりに取り組み、目標を達成した方に賞品をプレゼントします。

対象者

18歳以上の大分市民

取り組み期間

令和7(2025)年11月1日（土曜日）～11月30日（日曜日）

目標

参加方法(AまたはBのどちらかで参加)

賞品

賞品

• キッコーマン食品株式会社 味わいリッチ減塩醤油・・・・1本（先着400名様）

         ※窓口へ来所された方のみ

• あるとっくポイント・・・・・・・・・・・・・・・・・ 40ポイント(人数制限なし)

         ※窓口へ来所できない場合も、あるとっくのミッション画面で達成報告をすればあるとっくポイントの付与可能

受け取り期間

12月1日（月曜日）～12月5日（金曜日） 午前9時～午後5時 ※土日祝を除く

受け取り場所

• 中央保健センター (大分市保健所)
• 東部保健福祉センター（鶴崎市民行政センター内） 
• 西部保健福祉センター（稙田市民行政センター内） 
• 健康支援室(大在・坂ノ市・佐賀関・大南・野津原支所内)

ウオーキングのポイント

ポイントを守って正しいフォームで歩くことで、ウオーキングの効率がアップします。

ポイント2  肩の力を抜く（肩の力を抜くと腕の振りはスムーズに、歩きは軽快になります）。

ポイント3  背筋を伸ばして胸を張る。

ポイント4  腕は前後に大きく振る（ひじを軽く曲げて腕を振れば疲れにくくなります）。

ポイント5  かかとから着地し、つま先で大地を蹴る。

 

 

 

 

 

 

ダウンロード

チャレンジウオーキング チャレンジシート（PDF：795KB）「A4、両面印刷」に設定し印刷してください）

関連リンク

あるとっく（別ウィンドウで開きます）